TIP & TRICK

แชร์เก็บไว้เลย! ฝึก 8 อย่าง จะได้ไม่ทุกข์ ( 1แชร์ เท่ากับ 1 ธรรมทาน ) เรียกว่าเป็นวิธีการฝึกจิตใจของตัวเองไม่ให้ฟุ้งซ่าน ให้มีสมาธิและสติอยู่ตลอดเวลา โดยเป็นโอวาทสมเด็จพระพุทธโฆษาจารย์ ประยุทธ์ อารยางกูร ที่ได้ชี้แนะให้ประชาชนได้ลองฝึกควบคุมจิตใจของตัวเอง และเมื่อทำได้ก็จะเป็นผลดีต่อตัวเองจิตใจเราจะได้สงบและไม่เป็นทุกข์ วันนี้ไข่เจียวจะพาไปดูวิธีการฝึกกันค่ะ

สาวหน้ามันมีแต่ปัญหาจุกจิกกวนใจ ใครไม่ใช่คนผิวมันไม่มีวันเข้าใจใช่ไหมล่ะ ยิ่งตอนนี้อากาศร้อนระอุทุกวินาที ใครที่มีความมันอยู่ภายใต้รูขุมขน คงจะซับมันกันระงมเลยล่ะ แต่ไม่ต้องห่วง เพราะวันนี้สดสวยมีสูตรเด็ดมาฝาก สูตรนี้เอาใจสาวผิวมันโดยเฉพาะเลยล่ะ นอกจากจะช่วยลดความมันบนผิวแล้ว มะละกอสุกยังสามารถปราบสิวได้ด้วย เพราะในเนื้อมะละกอมีเอนไซม์ปาเปนและเอนไซม์ไคโมปาเปนที่เป็นสารสำคัญซึ่งช่วยในการรักษาสิวอักเสบและรอยแดงได้ นอกจากนี้มะละกอยังช่วยในการสมานแผลได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะคะ นอกจากนี้ในน้ำส้มยังอุดมไปด้วยกรดซิตริก (Citric Acid) ช่วยลดความมันได้อย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ

ไม่ต้องหลบไปพักใจที่ไหนไกล ๆ แค่มอง 5 ภาพต่อไปนี้เขาก็บอกว่าจะช่วยปรับโหมดอารมณ์ของเราได้ในไม่กี่นาทีเท่านั้น อ๊ะ ! ล้อกันเล่นหรือเปล่า ? ในหนึ่งวันคนเราก็มีหลาย ๆ อารมณ์ผสมปนเปกันไป แต่เมื่อไรที่อารมณ์หงุดหงิด โมโห เครียด หรือช่วงที่จิตใจว้าวุ่นเข้ามาเยือน เคยไหมคะที่คิดอยากจะหลบไปพักใจที่ไหนสักที่ให้ห่างจากตรงที่เราอยู่แบบไกลลับตา ให้ไกลกันคนละฟากฟ้าได้เลยยิ่งดี ทว่าก็ไม่จำเป็นต้องเดินทางไปล่าแสงเหนือไกลกันขนาดนั้นจริง ๆ หรอกค่ะ เพราะงานวิจัยเขาเผยมาว่า แค่มอง 5 ภาพต่อไปนี้ก็จะช่วยทำให้ใจเราเย็นขึ้น ปรับความนึกคิดของเราให้สงบลงอย่างน่าประหลาด...ไหน มาพิสูจน์กันหน่อยซิ

 54 ประโยชน์ของ เบคกิ้งโซดา (Baking Soda) ใครไม่เคยใช้ แนะนำให้ลองเลย แรกเริ่มเดิมทีเราก็ชอบใช้น้ำยาที่มีกลิ่นหอมฟุ้งกระจายมาทำความสะอาดบ้าน จนมาเอะใจตอนที่เบบี๋กำลังหัดคลานและเอาทุกสิ่งที่ขวางหน้าเข้าปาก ว่าตายล่ะหว่า! เจ้าตัวเล็กของเราคงต้องกินสารเคมีเข้าไปด้วยแน่ๆเลย ทำไงดีอะทีนี้ และแล้วนกก็ไปเสาะแสวงหาหนังสือแปลญี่ปุ่นเล่มนึงเจอ มันเกี่ยวกับการใช้เบกกิ้งโซดา+น้ำส้มสายชูทำความสะอาดบ้าน น่าสนแฮะ ก็เลยเอามาทดลองทำดูหลากหลายวิธี เวิร์คมักนะขอบอก ประหยัดแถมปลอดภัย ตั้งแต่นั้นมาเบกกิ้งโซดาต้องมีติดบ้านไว้เป็นสิ่งสามัญประจำครอบครัวกันเลย ขาดกันไม่ได้แร้ว นกจึงรวบรวมคุณประโยชน์จากเบกกิ้งโซดามาให้ 54 วิธี มีตั้งแต่ใช้ขัดหน้าได้ไปจนใช้ซ่อมผนังได้!!! อ้าวไม่เชื่อลองอ่านดูนะ

 ปัญหาหน้าท้องยื่น หน้าท้องย้วย เป็นปัญหาคาใจสาวๆ มาตลอดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสาวที่เคยมีลูกมาแล้วหรือยังไม่มี ปัญหาหน้าท้องก็เกิดขึ้นได้กับสาวๆ ทั้งนั้นค่ะ และอย่างที่รู้กันว่า เรื่องการลดหน้าท้องนั้น ช่างทำได้ยากแสนยาก โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องส่วนล่างหรือท้องน้อย ที่ไม่ว่าจะพยายามเท่าไหร่ หน้าท้องเจ้าปัญหา ก็ไม่แบนราบสมใจซักที 

อาหารที่อยู่คู่ครัวไทยมาตลอดไม่ว่าจะยากดีมาจนนั้นก็คือไข่เจียว นึกอะไรไม่ออกก็ไข่เจียวราดข้าว แต่จะทอดไข่เจียวอย่างไรให้ดูฟูกรอบน่าทานนั้นก็ไม่ยาก วันนี้จะมาแนะนำสูตรกันพร้อมแล้วไปเริ่มทำกันเลย

ชีวิตแต่งงานของคุณกำลังจะล่มหรือเปล่า? คุณคิดว่าเป็นไปได้มั้ยที่สามีกำลังนอกใจคุณ? ลองมาดู 5 วิธีมัดใจสามี ทำให้สามีรัก สามีหลง ไม่นอกใจคุณอีกแล้ว คุณควรดูแลตัวเองให้ดูสวยอยู่เสมอเหมือนคำกล่าวที่ว่า "เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย" ทำเนื้อตัวให้หอมเข้าไว้ เติมแต่งหน้าตาด้วยเครื่องสำอางค์เล็กน้อย โกนขนขา โกนขนคิ้ว ทำผมให้ดูดีหรือทำสีผมเล็กน้อย ลดความอ้วน หรืออะไรก็ตามที่คุณรู้สึกว่าทำให้คุณดูสวยในสายตาคุณและสามี ถึงแม้ว่าคุณเป็นแม่ที่ต้องเลี้ยงลูกอยู่กับบ้าน คุณก็ไม่ควรปล่อยปละละเลยความสวยของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องออกไปทำสวยที่ร้านเสริมสวยหากคุณไม่มีเวลา เนื่องจากต้องดูแลลูก แต่คุณต้องแน่ใจว่าตัวเองดูดีเมื่อสามีกลับมาถึงบ้าน และอย่าลืมยิ้มกว้าง ๆ ให้สามีด้วย

ช่วงนี้ปิดเทอม น้องๆ หลายคนอยู่บ้านตอนกลางวัน เชื่อว่าคงร้อนมากๆแน่ๆ ยิ่งใกล้เดือนเมษา ก็ยิ่งร้อนเข้าไปอีก สำหรับเพื่อนๆที่ทนความร้อนไม่ไหว วันนี้ขอแนะนำวิธีคลายร้อนเด็ดๆที่ใช้ได้จริงให้เพื่อนๆลองเอาไปลองใช้กันดูนะคะ

อะโวคาโด สรรพคุณเปี่ยมล้น ช่วยทั้งลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด แถมยังป้องกันอ้วนลงพุงได้อีก แค่อ้วนลงพุงก็เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังหลายโรค ทั้งเบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ เพราะสาเหตุของการอ้วนลงพุงเกิดมาจากไขมันที่สะสมในร่างกาย ซึ่งเป็นไขมันชนิดไม่ดีต่อสุขภาพซะด้วย ดังนั้นหากเราลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลงได้ ปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดก็คงจะลดลง เช่นเดียวกับปัญหาโรคอ้วนลงพุงที่ก็คงจะลดลงด้วยเช่นกัน แต่วิธีที่จะทำให้เราลดความเสี่ยงต่อโรคและความอ้วนลงพุงได้ทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ควรทำอะไรบ้าง บอกเลยว่าไม่ยาก แค่กินอะโวคาโดเท่านั้นเอง

สุดยอดจริงๆ แค่ตื่นขึ้นมาดื่มสิ่งนี้ตอนเช้า สิวก็หายได้อย่างไม่น่าเชื่อ! สำหรับหลายๆคนที่มีปัญหาเรื่องสิว คงกำลังเหนื่อยใจว่าทำไมสิวถึงไม่หายสักที มีแต่เพิ่มขึ้นๆ เรื่อยๆ ทั้งสิวอักเสบ สิวหัวดำ สิวเสี้ยน ดังนั้นเราขอแนะนำวิธีการรักษาสิวแบบง่ายมากๆ มาแนะนำค่ะ เป็นการปรับสมดุลจากภายใน เพื่อดีท็อกร่างกาย และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ที่สำคัญสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน แค่มีมะนาว เป็นอันจบค่ะ

เอาใจคนชอบทานเต้าหู้ไข่ ใครชอบทานเต้าหูไข่ วันนี้ ลูกหมี มีสูตรการทำเต้าหู้ไข่แบบเนื้อ นุ่ม เนียน เด้งดึ๋ง ดีงามสุดๆ จากคุณ Kitty Chef สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอมมาฝากกันค่ะ ขอบอกก่อนเลยว่าทำง่ายมากๆ แค่คุณมีไข่กับนมถั่วเหลืองก็ทำได้แล้ว นอกจากนั้นเรื่องรสชาติก็ไม่แพ้ยี่ห้อดังเลยล่ะค่ะ มีวิธีทำอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย

สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นคงจะลองหาวิธีการที่หลากหลายเพื่อต่อสู้กับส่วนเกินของคุณ วันนี้เราจะมาเสนอวิธีที่ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณผอมลงเท่านั้น แต่ยังช่วยทำความสะอาดลำไส้ของคุณให้หายท้องผูกได้อย่างเฉียบพลันเลยล่ะ แถมวัตถุดิบก็หาได้ง่ายทั่วไป

“ยุง” ศัตรูตัวจิ๋ว ที่เพื่อนๆ พบเจอกันอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งคงไม่มีเพื่อนๆ คนไหนชอบกันอย่างแน่นอน เพราะอาจส่งผลต่อสุขภาพของเพื่อนๆ ได้นั้นเอง วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆ ในการไล่ยุง ไม่ให้เข้าภายในบ้าน ด้วยวิธีธรรมชาติ โดยการใช้สมุนไพรมาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ

วันนี้ผมมีสูตรน้ำจิ้มหมูกระทะมาฝากครับ เป็นสูตรที่ทำกินเอง จนทำขาย (ตอนเปิดร้านไม่อยากเสียเงินหมื่นซื้อสูตรน้ำจิ้มเลยเอาสูตรของตนเองมาทำขายนี่แหล่ะ) หากมีเพื่อนๆอยากทำหมูกระทะกินเองที่บ้านแต่ยังหาสูตรน้ำจิ้มไม่ได้ วันนี้ผมเลยเอาสูตรน้ำจิ้มหมูกระทะมาฝากกันครับ ทำง่ายๆไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด ส่วนจะอร่อยหรือไม่อร่อยนั้นบอกตรงๆว่าขึ้นอยู่กับลิ้นของผู้ปรุงครับ เคล็ดเลิบเคล็ดลับไม่มีครับ.

HIIT หนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ให้ผลดีอย่างไม่น่าเชื่อ ที่ใช้เวลาแค่เพียง 15-20 นาที ต่อวัน ก็สามารถเบิร์นไขมันได้แล้ว ใครที่กำลังอยากรีดไขมันต้องไม่พลาดเลย

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ใช่ว่าคือการก้มหน้าก้มตาอดอาหาร และหักโหมออกกำลังกายซะเมื่อไหร่ล่ะคะสาวๆ แต่การลดน้ำหนักที่ดีจะต้องประกอบไปด้วยการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น น้ำตาลน้อย ไม่มีไขมัน และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ซึ่งการออกกำลังเพื่อให้น้ำหนักลด หรือเพื่อสร้างกล้ามเนื้อจะต้องไม่หักโหมทำ เพราะอาจจะยิ่งทำให้ร่างกายบาดยิ่งทรุดโทรมลงได้ค่ะ ซึ่งทางที่ดี สาวๆ ควรจะออกกำลังกายด้วยท่าออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ต่อทุกสัดส่วน เพื่อสร้างความสมดุลและความแข็งแรงให้ร่างกาย และเพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาวค่ะ

รายงานทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันออกมาว่า น้ำผลไม้จากพื้นที่เขตร้อนมีประสิทธิภาพที่ช่วยบรรเทาอาการไอได้เป็นอย่างดี รวมถึงผู้ป่วยโรควัณโรคได้อีกด้วย

แค่ต้มกินวันละ 3 แก้ว สุขภาพของคุณจะดีขึ้นมาทันที ไม่เชื่อลองดู! ใบเตยเป็นพืชสมุมไพรที่ให้กลิ่นหอม นิยมนำมาคั้นน้ำเพิ่มกลิ่นหอมและสีสันให้กับอาหารและขนมไทยหลายชนิด และนอกจากกลิ่นหอมๆและสีเขียวสวยๆแล้ว

ณโยนเปลือกไข่ทิ้งใช่หรือไม่? อ่านจบแล้วคุณจะเปลี่ยนใจไปตลอดกาล เปลือกไข่ เป็นแหล่งธรรมชาติของแร่ธาตุและมีแคลเซียม 90% แคลเซียมจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายของเรา เพราะองค์ประกอบทางเคมีของมันเกือบจะเหมือนกับฟันและกระดูกของมนุษย์

โรคงูสวัด (Herpes zoster)เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่บริเวณผิวหนังชนิดหนึ่ง ทำให้มีผื่นตุ่มขึ้นเป็นแนวยาวๆ บริเวณที่ขึ้นกันบ่อย ก็คือ แนวบั้นเอวหรือแนวชายโครง (จากสะดือถึงกลางหลัง) บางคนอาจขึ้นที่ใบหน้า แขนหรือขาก็ได้ แต่จะมีลักษณะการขึ้นคล้ายกันคือจะขึ้นเพียงซีกหนึ่งซีกใดของร่างกายเท่านั้น เช่น ซีกขวาหรือไม่ก็ซีกซ้าย โรคนี้มักไม่มีอันตรายร้ายแรง และหายได้เองเป็นส่วนใหญ่ แต่บางรายหลังแผลหายแล้วอาจมีอาการปวดประสาทนานเป็นแรมปี หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงตามมาได้ และจากความเชื่อที่ว่า เป็นรอบเอวแล้วตาย นั้นจริงๆ แล้วไม่ใช่ เพราะที่เสียชีวิตอาจเป็นเพราะร่างกายอ่อนแอ ขาดภูมิต้านทานโรค การรู้จักรักษาร่างกายให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทานโรคให้สมบูรณ์อยู่เสมอ จึงมีความสำคัญในการป้องกันโรคและระงับความรุนแรงของโรค

เปิดสมองในตอนเช้า เพื่อรับสิ่งดีๆที่กำลังเข้ามา จัดตารางเวลาในการดูแลตัวเองในแต่ละวัน เตรียมความพร้อมก่อนการทำงาน ทั้งร่างกายและผิวพรรณ รวมไปถึงเสื้อผ้าหน้าผมด้วย คงปฏิเสธไม่ได้สำหรับผู้ชายยุคใหม่ ที่ต้องหันมาใส่ใจการดูแลตัวเองที่มากขึ้น

ถึงแม้น้ำมะนาวโซดาแก้วนี้ จะไม่ได้ช่วยรักษาโรคมะเร็งอย่างที่หลายคนคาดหวังไว้ได้ แต่น้ำมะนาวโซดา สามาถช่วยล้างพิษ หรือดีท็อกซ์ได้นะจ๊ะ แต่ก็ต้องระวังให้มากหน่อยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกะเพาะ หรือผู้ป่วยโรคทางเดินอาหาร เพราะมะนาวและโซดามีฤทธิ์เป็นกรด อาจจะเข้าไปกัดกระเพาะเข้าได้ ควรจะดื่มในปริมาณที่พอเหมาะพอควรนะคะ

น้ำเต้าหู้ผสมมะนาว อาหารเสริมอายุวัฒนะที่ นพ.สมเกียรติ อธิคมกุลชัย จักษุแพทย์ โรงพยาบาลเอกชัย แนะนำให้คนไข้ทานเพื่อบำรุงร่างกาย แต่คนสุขภาพดีก็ทานได้ เพราะสรรพคุณดี ๆ รออยู่เพียบ